Più esercizio fisico riduce il rischio d'insufficienza cardiaca
Almeno 4 giorni alla settimana di sport per persone di mezza età
Bastano due anni di esercizio fisico tra le quattro e le cinque volte alla settimana, per una persona di mezza età, per ridurre il rischio di insufficienza cardiaca. Di questo ne sono convinti i ricercatori dell'Università del Texas sud-occidentale a Dallas, che hanno pubblicato i dati di un loro studio su Circulation, rivista della American Heart Association. Ad aver preso parte alla ricerca sono stati 53 uomini tra i 45 e i 64 anni, sani ma con uno stile di vita sedentario. Gli studiosi li hanno divisi in due gruppi: uno, faceva yoga e pesi tre volte a settimana.
L'altro, invece, faceva una attività fisica più intensa, tra le quattro e le cinque volte a settimana, e generalmente per trenta minuti. Secondo quanto emerso chi faceva più sport aveva il cuore più in forma, con un maggior assorbimento dell'ossigeno e con una riduzione della rigidità cardiaca. Dunque, due o tre soli giorni non sarebbero sufficienti per avere gli effetti migliori nella salute del cuore. "Sulla base di una serie di studi condotti dal nostro team negli ultimi 5 anni, questa 'dose' di esercizio fisico è diventata la mia prescrizione per la vita. Penso che le persone dovrebbero essere in grado di farlo come parte della loro igiene personale, proprio come lavarsi i denti e fare una doccia", ha spiegato Benjamin Levine, docente di medicina interna dell'Ateneo.
pubblicità
fonte: American Heart Association
I Correlati
Scoperta una nuova malattia legata al Covid, è potenzialmente mortale. Otto i decessi registrati
La MIP-C si può sviluppare anche in chi ha avuto il virus lieve
Invecchiare con poco testosterone, più rischi di mortalità: lo studio
La ricerca dell'Università dell'Australia Occidentale, i risultati di una revisione sistematica e una metanalisi che ha esaminato 11 studi su oltre 24mila partecipanti
Lo scompenso cardiaco provoca il 60% dei ricoveri cardiologici e rappresenta una voce di costo crescente per il SSN
Lo Scompenso Cardiaco rappresenta una patologia estremamente rilevante, la cui prognosi è simile ai tumori severi. In Italia a soffrirne sono circa 600mila persone e si stima che la sua prevalenza raddoppi a ogni decade di età
Obesità: semaglutide 2,4 mg riduce il rischio di eventi cardiovascolari avversi maggiori
La riduzione del rischio di MACE è stata raggiunta indipendentemente dal livello di peso basale, dall'indice di massa corporea (BMI), dalla circonferenza vita e dal rapporto vita/altezza
Ti potrebbero interessare
Lo scompenso cardiaco provoca il 60% dei ricoveri cardiologici e rappresenta una voce di costo crescente per il SSN
Lo Scompenso Cardiaco rappresenta una patologia estremamente rilevante, la cui prognosi è simile ai tumori severi. In Italia a soffrirne sono circa 600mila persone e si stima che la sua prevalenza raddoppi a ogni decade di età
Prevenzione Cardiovascolare 3.0: dalle pietre miliari, ai nuovi fattori di rischio
I fattori di rischio che minacciano la salute di cuore e arterie sono tanti ma gli strumenti per neutralizzarli non mancano
Disponibile in Italia Sapien 3 Ultra, l'unica valvola aortica transcatetere a lunga durata
La valvola ha ricevuto il marchio CE† per l'impianto in pazienti con stenosi calcifica della valvola aortica nativa a tutti i livelli di rischio chirurgico e in pazienti con insufficienza di una valvola bioprotesica transcatetere o chirurgica per paz
Eventi cardiovascolari, la nutraceutica per la prevenzione primaria di soggetti a basso o moderato rischio
Lo studio MINICAR “Management del paziente Ipercolesterolemico a rischio basso-moderato: quando il Nutraceutico corre In soccorso dello specialista CARdiologo” conferma l’efficacia di Liponamed per ottenere una significativa riduzione fino al 18% dei
Ultime News
Isolato il batterio della difterite in un paziente a Udine
Ricoverato in terapia intensiva. Azienda 'non c'è allarme'
L'Ue apre un'indagine su Meta: dipendenza social nei bambini
"Da algoritmi di Facebook e Instagram rischi per la salute mentale"
Oncologo Casadei Gardini: Aumentano le diagnosi di colangiocarcinoma
"Grazie a capacità diagnostiche ma anche per un incremento di steatosi epatiche"
Dengue: 197 casi in Italia, sei volte in più rispetto al 2023
L'Organizzazione mondiale della sanità annuncia che un nuovo vaccino - chiamato Tak-003 - contro la dengue è in fase di prequalificazione
Commenti